!!!!!! パームレスト (Palm Rest) !!!!!!!

パームレスト（英: Palm Rest）は、キーボードやマウス操作時に手首や掌の下部を支えることで、
疲労を軽減し、打鍵姿勢を安定させるための補助具である。
プログラマやライター、ゲーマーなど、長時間の入力作業を行うユーザに広く用いられている。

!!!!! 目的と効果 !!!!!

- 手首の角度を自然に保ち、腱や神経への圧迫を減らす。
- 長時間のタイピングによる肩・肘への負担を軽減する。
- 手の位置を安定させ、ブラインドタッチやキー精度を向上させる。

!!!!! 素材の種類と特徴 !!!!!

!!!! 木製 !!!!

- 固く沈まないため、手首を支えるより添える形で使用できる。
- 表面はオイル仕上げやウレタン塗装などがある。
- メカニカルキーボードとの相性が特に良い。

!!!! フォーム・ジェル系 !!!!

- 柔らかくフィット感があり、短時間の使用では快適。
- 長時間使用では沈み込みが負担となる場合がある。
- 夏場は蒸れやすい傾向がある。

!!!! レザー・布製 !!!!

- 高級感があり、肌触りも滑らか。
- 汗や湿度に弱く、手入れが必要。

!!!!! サイズと選び方 !!!!!

- キーボードのサイズ（フルサイズ／テンキーレス／60%）に合わせて選ぶ。
- 厚みはキーボードの高さ差を基準にする（メカニカルなら 17〜20mm が目安）。
- 使用者の打鍵スタイルに合わせて微調整（コルクやフェルトで高さ調整も可能）。

!!!!! 使用のコツ !!!!!

- 手首を置くのではなく、掌の下（母指球）を軽く添える。
- パームレストの上で手を滑らせるのではなく、腕全体でキーを打つよう意識する。
- 汗や汚れは乾いた布で拭き取り、木製なら定期的にオイルを薄く塗る。

!!!!! 関連項目 !!!!!

- [[メカニカルキーボード]]
- [[打鍵姿勢]]

!!!!! 備考 !!!!!

使用モデル例: FILCO Genuine Wood Wrist Rest (FGWR/S, 北海道産無垢木)
机環境例: Devuan Linux + RK61 茶軸キーボード
初期印象: 木目が美しく、感触はソフト。付属ゴムパッドを貼った状態で最も自然な高さとなった。